La santé par le sport
Une box à taille humaine
pour un encadrement incomparable.
TES OBJECTIFS
SONT LES NÔTRES
Santé
Faire disparaitre les petits bobos du quotidien, prendre du plaisir à découvrir de nouvelles activités et reprendre possession de son corps. Tout cela est possible en reprenant une activité physique 100% encadrée par une équipe de professionnels du coaching.
Transformation physique
Perdre quelques kilos ou prendre du muscle, CrossFit Avena est l'endroit parfait pour atteindre tes objectifs. On s'occupe de tout, même de ton alimentation si tu as besoin d'aide !
Performance
Tu cherches à performer dans ton sport ? La préparation physique est la clé de ta progression. Le CrossFit est maintenant utilisé par des milliers d'athlètes de haut niveau partout dans le monde. Une méthode qui a donc largement prouvé son efficacité.
Nous rejoindre
Après avoir réalisé une séance d'essai en groupe, nous fixerons un rendez-vous pour un bilan personnel de départ. Ce bilan d'une heure nous permettra de bien comprendre tes attentes/objectifs et nous aidera à te proposer un coaching sur-mesure à chaque séance.
Etape #1
Séance d’essai
Une séance d'une heure encadrée par un coach qui te permettra de découvrir l'expérience CrossFit Avena. Novice ou athlète expérimenté, nos séances sont adaptées à tous les niveaux. L'objectif est de prendre du plaisir et progresser à son rythme. FUN GARANTI !
Etape #2
Bilan personnel
Un échange sur tes attentes et objectifs suivi de différents tests sportifs. Un bilan corporel à l'aide de notre impédancemètre sera également réalisé. Les résultats seront ensuite transmis et analysés par toute l'équipe de coachs pour te proposer un suivi adapté à tes besoins.
Etape #3
Prescription
A la fin de ton bilan, nous te donnerons les formules les plus adaptées à tes objectifs. CrossFit classique, formule premium, coaching perso, nutrition etc....Nous te remettrons également ton petit pack de bienvenue si tu souhaites poursuivre l'aventure avec nous.
Coaching en groupe
Des cours limités à 12 personnes pour proposer un encadrement optimal à chaque adhérent. Nous visons l'excellence dans le coaching et nous faisons de tes objectifs notre priorité.
Coaching individuel
Tu as des objectifs précis ou alors tu souhaites simplement avoir un coach rien que pour toi ? Le coaching individuel est ce qu'il te faut. Il n'y a pas plus efficace pour atteindre tes objectifs rapidement.
Coaching nutrition
L'alimentation doit être ta priorité si tu souhaites changer physiquement. Nous avons tout ce qu'il faut pour t'aider. Télécharge vite notre super ebook gratuit pour reprendre le contrôle sur ton alimentation !
Bilan corporel
L'outil ultime pour tracker tes résultats dans les moindres détails. Taux de masse grasse, masse musculaire, hydratation etc... le top si tu veux suivre ta progression et rester motivé sur le long terme !
UN OUTIL MÉDICAL
E-Biody coach
L’impédancemètre professionnel est idéal pour le suivi lors d’un rééquilibrage alimentaire, d’une activité sportive, mais peut aussi permettre de diagnostiquer une surhydratation/déshydratation, une dénutrition du patient ou de suivre certaines pathologies plus ou moins graves (diabète, insuffisance cardiaque, insuffisance rénale, cancer…)
UN BILAN COMPLET
+ de 20 données analysées
La mesure se fait en 10sec et elle est totalement indolore. Ton coach prendra ensuite le temps de t'expliquer ton bilan et répondra à toutes tes questions. Le must pour suivre ton évolution de près !
Nos tarifs
Quel que soit ton objectif, nous avons une formule adaptée à tes besoins.
CrossFit Mensuel
Ton pass pour rentrer dans le monde fabuleux du CrossFit.
- WODs illimités (max 3 résas en simultané)
- 12 personnes max par cours !
- Sans engagement (préavis 2 mois)
85€/mois
CrossFit Premium
Le pack ultime pour atteindre tes objectifs.
- WODs illimités
- De 2 à 6 coaching individuels / mois
- Coaching nutrition
à partir de 220€/mois
Coaching Individuel Mensuel
Pour les adeptes du sur-mesure.
- 2 ou 3 séances individuelles/semaine
- Programmation 100% adaptée à tes objectifs
- Le top du top pour ta progression
420 à 600€/mois
Teens Club (12-15 ans)
Formule 1 ou 2 séances/semaine.
- Développer l'esprit de groupe
- Gagner en confiance en soi
- Encadrement par un coach spécialisé
35 à 45€/mois
Seniors Club (60ans et +)
La section qui prend soin de nos aînés.
- Réapprendre à bouger en toute sécurité
- Se muscler pour faciliter son quotidien
- Élargir son cercle social
69€/mois
Coaching Nutrition
La base de toute progression.
- Un plan alimentaire sur-mesure adapté à tes objectifs
- 3 mois de suivi
- 2 bilans E-biody pour mesurer tes progrès
150€ les 3 mois
Cartes 10 séances
Pour pratiquer à ton rythme.
- 10 séances CrossFit : 125€
- 10 séances Coaching perso : 550€
- 10 séances HIIT : 100€
selon tes besoins
Séance d'essai
Quoi de mieux qu'une séance d'essai gratuite pour découvrir l'expérience CrossFit Avena ?
Planning
Tous les membres CrossFit Avena utilisent l'application RESAWOD pour gérer la réservation de leurs cours et suivre notre planning et nos actualités. N'hésite pas à la télécharger et pense à indiquer "CrossFit Avena" lors de l'inscription.
Le Blog
Fitness, santé, mental, alimentation etc..... Notre blog est une vraie petite mine d'informations. A consommer sans modération !
Contact
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