Réserve ta séance d'essai gratuite

La santé par le sport

Une box à taille humaine
pour un encadrement incomparable.

TES OBJECTIFS
SONT LES NÔTRES

Santé

Faire disparaitre les petits bobos du quotidien, prendre du plaisir à découvrir de nouvelles activités et reprendre possession de son corps. Tout cela est possible en reprenant une activité physique 100% encadrée par une équipe de professionnels du coaching.

Transformation physique

Perdre quelques kilos ou prendre du muscle, CrossFit Avena est l'endroit parfait pour atteindre tes objectifs. On s'occupe de tout, même de ton alimentation si tu as besoin d'aide !

Performance

Tu cherches à performer dans ton sport ? La préparation physique est la clé de ta progression. Le CrossFit est maintenant utilisé par des milliers d'athlètes de haut niveau partout dans le monde. Une méthode qui a donc largement prouvé son efficacité.

Nous rejoindre

Une intégration en 3 étapes

Etape #1

Entretien

Un rendez-vous téléphonique pour en savoir un peu plus sur toi et tes objectifs. Pour conclure cet appel, nous te proposerons une date pour ta séance d'essai si tu souhaites poursuivre la découverte.

Rendez-vous à l'étape 2 !

Etape #2

Séance d’essai

Une séance d'une heure encadrée par un coach qui te permettra de découvrir l'expérience CrossFit Avena. Novice ou athlète expérimenté, nos séances sont adaptées à tous les niveaux. L'objectif est de prendre du plaisir et progresser à son rythme. FUN GARANTI !

Etape #3

Bilan personnel

Un échange sur tes attentes et objectifs suivi de différents tests sportifs. Un bilan corporel à l'aide de notre impédancemètre sera également réalisé. Nous te proposerons le suivi le plus adapté à tes besoins en fonction des résultats. Cette séance individuelle dure 1 heure.

Coaching en groupe

Des cours limités à 12 personnes pour proposer un encadrement optimal à chaque adhérent. Nous visons l'excellence dans le coaching et nous faisons de tes objectifs notre priorité.

Une intensité adaptée à ton niveau

Des séances constamment variées

FUN & PROGRESSION GARANTIS !

Coaching individuel

Tu as des objectifs précis ou alors tu souhaites simplement avoir un coach rien que pour toi ? Le coaching individuel est ce qu'il te faut. Il n'y a pas plus efficace pour atteindre tes objectifs rapidement.

Renforcement musculaire, cardio, travail technique etc.... Tout est possible !

Suivi et réajustement du programme pour être certain d'atteindre tes objectifs.

Tu as atteint ton objectif ? Fixons-en de nouveaux !

Coaching nutrition

L'alimentation doit être ta priorité si tu souhaites changer physiquement. Nous avons tout ce qu'il faut pour t'aider. Télécharge vite notre super ebook gratuit pour reprendre le contrôle sur ton alimentation !

Apprendre à choisir les bons aliments

Comprendre comment ajuster les quantités

Et tous nos précieux conseils en bonus !

Bilan corporel

L'outil ultime pour tracker tes résultats dans les moindres détails. Taux de masse grasse, masse musculaire, hydratation etc... le top si tu veux suivre ta progression et rester motivé sur le long terme !

UN OUTIL MÉDICAL

E-Biody coach

L’impédancemètre professionnel est idéal pour le suivi lors d’un rééquilibrage alimentaire, d’une activité sportive, mais peut aussi permettre de diagnostiquer une surhydratation/déshydratation, une dénutrition du patient ou de suivre certaines pathologies plus ou moins graves (diabète, insuffisance cardiaque, insuffisance rénale, cancer…)

UN BILAN COMPLET

+ de 20 données analysées

La mesure se fait en 10sec et elle est totalement indolore. Ton coach prendra ensuite le temps de t'expliquer ton bilan et répondra à toutes tes questions. Le must pour suivre ton évolution de près !

CrossFit Mensuel

Ton pass pour rentrer dans le monde fabuleux du CrossFit.

  • WODs illimités (max 4 résas en simultané)
  • 12 personnes max par cours !
  • Option spé gym & haltéro: 19,90€/mois
  • 1 bilan corporel offert tous les 3 mois
  • Frais d'inscription: 130€
  • Engagement 12 mois

100€/mois

CrossFit Premium

Le pack ultime pour atteindre tes objectifs.

  • WODs illimités
  • De 1 à 6 coaching individuels / mois
  • Coaching nutrition (en option)
  • Frais d'inscription: 130€

à partir de 160€/mois

Coaching Individuel Mensuel

Pour les adeptes du sur-mesure.

  • 2 ou 3 séances individuelles/semaine
  • Programmation 100% adaptée à tes objectifs
  • Le top du top pour ta progression

500 à 700€/mois

Teens Club (12-15 ans)

Formule 1 ou 2 séances/semaine.

  • Développer l'esprit de groupe
  • Gagner en confiance en soi
  • Encadrement par un coach spécialisé

35 à 45€/mois

Seniors Club (60ans et +)

La section qui prend soin de nos aînés.

  • Réapprendre à bouger en toute sécurité
  • Se muscler pour faciliter son quotidien
  • Élargir son cercle social

69€/mois

Coaching Nutrition

La base de toute progression.

  • Un plan alimentaire sur-mesure adapté à tes objectifs
  • 3 mois de suivi
  • 2 bilans E-biody pour mesurer tes progrès

150€ les 3 mois

Cartes & Séances à l'unité

Pour pratiquer à ton rythme.

  • 1 séance de CrossFit : 20€
  • 10 séances CrossFit : 150€
  • 1h de coaching individuel : 70€
  • 10 séances Coaching individuel: 600€
  • 1 séance HIIT : 15€
  • 10 séances HIIT : 100€

selon tes besoins

Séance d'essai

Quoi de mieux qu'une séance d'essai gratuite pour découvrir l'expérience CrossFit Avena ?

Êtes-vous un humain ?*

Planning

Tous les membres CrossFit Avena utilisent l'application RESAWOD pour gérer la réservation de leurs cours et suivre notre planning et nos actualités. N'hésite pas à la télécharger et pense à indiquer "CrossFit Avena" lors de l'inscription.

Le Blog

Fitness, santé, mental, alimentation etc..... Notre blog est une vraie petite mine d'informations. A consommer sans modération !

Contact

Tu voudrais en savoir plus ? N'hésite pas à nous envoyer un petit mail ou laisse-nous un message sur notre répondeur et nous te rappellerons !

101 A Route de Marienthal
67500 Haguenau

Lundi au vendredi :
9h à 13h30 et 16h30 à 21h

Samedi :
10h à 12h