Les recettes de Laura: Marbré protéiné
Marbré protéiné : – 3 œufs – 135g de farine – 40g de protéine caséine vanille – 300g de compote de pomme – 1 sachet de levure – 50 ml …
Les recettes de Laura: Smoothie chia et fruits rouges
Smoothie chia et fruits rouges (énergisant et renforce l’immunité) – 160gr de mélange de fruits rouges surgelés – une banane – 120ml de lait de coco non sucré – 1/2 …
Les recettes de Laura: Les Cookies
En temps normal, on ne va pas se le cacher, il est préférable d’éviter au maximum ce genre de produits. Cependant, Laura est là pour vous aider ! Voici sa …
S’entrainer à jeun
On me demande souvent si c’est bon de s’entrainer à jeun, je pense que c’est une question que se posent souvent ceux qui s’entrainent tôt le matin. Manger un petit …
“Je m’entraine mais ne perds pas de poids”
Tu te donnes à fond pendant les entrainements. Tu fais plusieurs séances par semaine, tu dors bien et suffisamment, tu bouges mieux et respires plus facilement. Tu as enfin compris …