Athlète du mois: GILOU
Pratiquant depuis plus d’un an (lorsque la box actuelle n’existait pas encore et que nous nous entrainions sur un bout de moquette avec 3 kettlebells) Gilou est la mascotte …
Blog
Changez de vie en 24h
Vous vous êtes presque décidé à essayer le CrossFit. Vous avez choisi la salle. Vous avez visité le site Web pour mieux connaître les entraîneurs. Vous êtes peut-être même passé …
Les recettes de Laura: Les Cookies
En temps normal, on ne va pas se le cacher, il est préférable d’éviter au maximum ce genre de produits. Cependant, Laura est là pour vous aider ! Voici sa …
S’entrainer à jeun
On me demande souvent si c’est bon de s’entrainer à jeun, je pense que c’est une question que se posent souvent ceux qui s’entrainent tôt le matin. Manger un petit …
“Je m’entraine mais ne perds pas de poids”
Tu te donnes à fond pendant les entrainements. Tu fais plusieurs séances par semaine, tu dors bien et suffisamment, tu bouges mieux et respires plus facilement. Tu as enfin compris …
Top 5 des erreurs faites par les CrossFitters
Talayna Fortunato n’est pas seulement une physiothérapeute pratiquant le CrossFit – terminant respectivement 5ème et 3ème aux deux derniers CrossFit Games (2012-2013) – elle a aussi de sages conseils pour …
Se connaître soi-même pour devenir meilleur
L’importance de se connaître soi-même pour devenir meilleur Sois toi-même. Sois la meilleure version de toi-même. Ne te compare pas aux autres. Voilà ce que l’on nous répète à longueur …
Retour au CrossFit après une grossesse
Avez-vous déjà eu le sentiment que quelqu’un vous cache quelque chose? Cela m’est arrivé plusieurs fois maintenant, alors je sais que ce n’est pas un hasard. Vous voyez, je suis …